Be Well

Bitkisel sütler mercek altında

Soya, hindistan cevizi, badem, pirinç, fındık, yulaf ve kinoa... Sağlıklı beslenme dünyasında bitkisel sütlerin bilinirliği artarken, detaylarını Diyetisyen Büşra Ünlen Demir anlatıyor.
01.09.2020 yazı Dilruba Karaköse
spoon cutlery plant produce food

Be Well

Tahinin 5 şaşırtıcı faydası

Kontrollü miktarda, düzenli olarak tüketilen tahinin sağlık açısından önemli faydaları vardır.
01.06.2020 yazı Ezgi Şuekinci
flax seed seeds wooden spoon flaxseed background food healthy brown health diet nutrition ingredient raw pile heap whole fatty linseed vintage group wooden spoon cutlery plant

Be Well

Süper besin: Keten tohumu

Sağlık açısından faydalı bileşenlerle dolup taşan keten tohumunun aynı zamanda güzellik dostu olduğunu da biliyor muydunuz?
01.03.2020 yazı Ezgi Şuekinci
plant breakfast food bowl oatmeal

Be Well

2020 Trend raporu: Sağlıklı mısır gevreği

Çocukken severek tükettiğimiz mısır gevrekleri, sağlıklı beslenme dünyasının rüzgarına kapılarak ciddi bir değişim sürecine giriyor.
01.03.2020 yazı Dilruba Karaköse

clothing apparel sleeve person human dance pose leisure activities

Be Well

2020 Trend Raporu : Diyet değil, sağlıklı beslenme

2020’de, cesaret kırıcı ve modaya uygun diyetlerin yerini kesin sonuç vadeden sağlıklı yaşam felsefesi alıyor.
01.02.2020 yazı Ezgi Şuekinci
bread food

Be Well

2020 Trend Raporu: Nohutun artan popülaritesi

2020 yılında sağlıklı yaşam dünyasında “nohut bazlı” ürünlerin adını çok sık duyacağız!
12.26.2019 yazı Ezgi Şuekinci
burger food bread

Be Well

2020 Trend Raporu: Alt-et

Alt-et ya da alternatif et kulağa mantıksız gibi geliyorsa tekrar düşünün. Tüm dünyada fast-food zincirleri etsiz et seçeneklerine geçmeye başladı bile.
12.26.2019 yazı Yunus Başaran
plant produce food vegetable bean lentil

Be Well

Baklagil makarnalarına yakın bakış

Özellikle düşük karbonhidrat diyetlerinin yasaklıları arasında yer alan “makarna” ile aramıza kurulan duvarlar, verimli karbonhidratlarla dolu “baklagil makarnaları” ile yıkılıyor.
12.25.2019 yazı Ezgi Şuekinci
wristwatch meal food dish bowl pottery

Be Well

Wellness sözlüğü: Adaptojenler

Son yıllarda popülaritesi artan adaptojen bitkiler nelerdir, ne gibi faydaları vardır? Cevap yazıda!
12.24.2019 yazı Ezgi Şuekinci
plant food dessert fruit

Be Well

Chia tohumunun 6 faydası

Diyet listelerinin vazgeçilmez elemanı haline gelen chia tohumu, faydalarıyla şaşırtıyor.
12.20.2019 yazı Dilruba Karaköse

person human eating food

Be Well

Gece yemelerine nasıl dur derim?

Akşam yemeğinizi yediniz ancak birkaç saat sonra aniden bir şeyler daha yeme isteği geldi. “Gece Yeme Sendromu” olarak adlandırılan bu durum, size de çok tanıdık geldi değil mi?
12.19.2019 yazı Ezgi Şuekinci
computer keyboard computer hardware keyboard computer hardware electronics camera plant

Be Well

Ofiste tüketilebilecek 5 sağlıklı atıştırmalık

Ofiste tüketeceğiniz bu atıştırmalıklar, çok daha enerjik ve üretken bir gün geçirmenize yardımcı olacak.
12.19.2019 yazı Ezgi Şuekinci
dishes bowl cutlery fork variety no people food and drink vegetable close up organic vegetarian freshness bell pepper lettuce leaf salad rocket indoor studio shot fruit tropical fruit avocado healthy eating wood wooden salad bowl spice herbs culinary herb cress garnished ready to eat borage mixed salad baby spinach edible flower quinoa green bell pepper topping starflower dark wood organic vegetables detox detox bowl plant food produce

Be Well

Hormonları dengede tutan 4 besin kaynağı

Beslenme şeklinizin hormonlarınıza etki ettiğini biliyor muydunuz? İşte hormonlarınızı kontrol altında tutmanızı sağlayacak 4 besin kaynağı.
12.18.2019 yazı Ezgi Şuekinci

vana tulsi,african tree basil,ocimum grattisimum,seeds,copper pl ahmedabad gujarat plant leaf potted plant pottery jar vase pineapple food fruit

Be Well

Şifalı bitkiler: Hint fesleğeni

Adaptojen bitkiler arasında yer alan Hint fesleğeni (Tulsi) 2019'un öne çıkan şifalı bitkileri arasında.
12.17.2019 yazı Be Well Türkiye

Be Well

Türk mutfağının en sevilen 5 sebzesi

Karnabahar, lahana, patlıcan ve marulun sağlıklı dünyası mercek altında.
12.16.2019 yazı Be Well Türkiye

cutlery spoon

Be Well

Ayurvedik beslenme 101

"Sağlık, mutluluk ve zindelik için aradığın her şey doğada var" diyen Ayurveda kitabının yazarı Ayurvedik Uzmanı Ulli Allmendinger ile ayurvedik beslenmeye dair.
12.16.2019 yazı Timur Can Ersoy
horizontal image sphere graphics art

Be Well

Metabolizma hızlandıran infüzyon sular

Suyun insan vücuduna sağladığı sayısız fayda olduğunu bilmenize rağmen su içmeyi yaşam stili haline getiremiyorsanız infüzyon sularını deneyebilirsiniz.
12.13.2019 yazı Ezgi Şuekinci

wood plywood chair furniture hardwood flooring table restaurant dining table

Be Well

Yeme-İçme: Blended Kitchen

Bizi yeşil içeceklerle ilk kez tanıştıran markalardan BLENDED, 5. Yılını Reşitpaşa’da açtığı mutfağı Blended Kitchen ile karşılıyor.
12.03.2019 yazı Timur Can Ersoy
plant produce food vegetable pumpkin squash gourd

Be Well

Patatese sağlıklı alternatifler

Revita Nişantaşı uzmanlarından Diyetisyen Müge Başer Bozok patates, tatlı patates ve balkabağının besin değerlerini karşılaştırıyor.
12.02.2019 yazı L'Officiel Turkiye
plant nut food vegetable

Be Well

5 maddeyle fıstık ezmesi

Son yıllarda popülaritesini hayli artıran fıstık ezmesi sağlığa gerçekten faydalı mı?
11.27.2019 yazı Ezgi Şuekinci