Şifalı bitkiler: Hint fesleğeni
Birleşik Devler Ulusal Tıp Kütüphanesi’ne (NLM) göz attığımızda ortalama 75 ile 100 arası bitki ile çiçeğin tıp dünyasında tedavi amaçlı kullanıldığı görülüyor. Tarih boyunca birçok hastalığın tedavisinde tercih edilen bu şifalı bitkiler son zamanlarda yeniden modern tıp dünyasında adından söz ettirmeye başladı. Özellikle de ayurvedanın ilgi görmesiyle. Her gün yeni bir bitkinin sağlığımız için faydalı olduğunu öğreniyoruz. Hindistan’ın en popüler kutsal bitkilerinden biri olan Hint fesleğeni nam-ı diğer kutsal fesleğen ya da Tulsi de bunlardan biri.
2019 yılını geride bırakırken geçtiğimiz yılın öne çıkan şifalı bitkileri arasında ilk sırada yer alan Hint fesleğeni, nane ailesinin üyesidir. Yaprakları, tohumları ve çiçeklerindeki A ile C vitamini, kalsiyum, çinko, klorofil ve demir sayesinde ise sağlığımıza faydası oldukça fazla. Toz pudra, esansiyel yağ, gıda takviyesi ya da çay formunda bulabileceğiniz bu bitkiyi isterseniz evde de yetiştirebilirsiniz. Ancak bu Tulsi’yi yemeklerde kullandığınız tatlı fesleğen ile karıştırmayınız.
Hint fesleğeninin faydaları:
- Doğal bir antibiyotik olarak işlev görüyor. Bu özelliğiyle de solunum yollarındaki enfeksiyona en aza indiriyor ve mantar tedavisine destek oluyor.
- Vücudun stresle savaşmasını sağlayan adaptojen bitkiler arasında yer almaktadır. Ayurveda ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi’nin yayınladığı bir makaleye göre bu bitkinin 500 mg’lık bir antidepresan kadar yoğun bir rahatlatma etkisi olduğunu gösteriyor.
- Midenin rahatlamasına ve bu bölgedeki yaraların azalmasına yardımcı oluyor.
- Taze yapraklarından elde edilen çay bağışıklık sistemini güçlendirirken vücut ateşini azaltıyor.
- Kan şekerini dengeliyor ve tatlı krizlerinin oluşmasına engel oluyor.
- Sinüsleri rahatlatarak migren ve baş ağrılarını en aza indiriyor.
- Sıcak bir suyla birlikte tüketildiğinde rahat nefes almaya yardımcı oluyor. Astım hastalarının hayat kalitesini arttırıyor.
