Be Well

Sirkadiyen ritim nedir?

Uyku saatlerimiz sadece günlük düzenimiz için değil biyolojik sürecimiz sirkadiyen ritim için de büyük önem taşıyor. Peki siz bu uyku-uyanıklık döngüsü hakkında ne biliyorsunuz?
11.13.2023 yazı Dilara Yılmaz
person sunbathing reading accessories sunglasses face head outdoors sea water

Be Well

Hızlıca uykuya dalmak için yapmanız gerekenler

Neredeyse hepimizin zaman zaman yaşadığı uyku problemlerine yardımcı olabilecek rehber için okumaya devam edin.

10.26.2023 yazı Ataberk Kaçar
plant food

Be Well

İyi bir uykunun mucizevi çözümü

Asya’dan gelen mucize, içeriğindeki bileşenler sayesinde uyku konforunu arttırıyor.
09.08.2020 yazı Merve Girgin
furniture bedroom indoors room person human bed

Be Well

Sabah insanı mısınız?

Sabah erken kalkmaktan nefret mi ediyorsunuz? Gece kuşu musunuz? Birkaç adımda sabah insanı olmak mümkün.
04.16.2020 yazı Dilara Yılmaz