Saklama ömrü uzun 6 besin

Sosyal uzaklaşmanın hem kendimiz hem de çevremizdeki insanlar için hayati olduğu bir dönemdeyiz. Bu aşamada mümkün olduğu kadar minimum düzeyde dışarı çıkmamız şart ki önemli ihtiyaçlarımızdan biri olan market alışverişi en acil olanlar arasında. O yüzden sık sık alışveriş yapmamak adına akıllıca hareket edip raf ömrü uzun yiyecek ve içecekler almakta fayda var. Sizin için hazırladığımız bu liste ise, tam olarak işinize yarayacak türden!

Fasulye

Kuru ya da konserve olarak alacağınız fasulye, raf ömrü uzun besinlerin başında geliyor. Lif ve B vitamini açısından da zengin olan fasulye, yapacağınız pek çok yemeğe de lezzet katabilir.

Yulaf

Hem kahvaltılarda hem de ara öğünlerde sıklıkla tükettiğimiz yulafın pişirilmemiş hali probiyotik içerdiğinden bağırsak sağlığı için de önemli.

Pirinç

Raf ömrü uzun bir diğer besin ise pirinç. Hali hazırda mutfakların demirbaşı konumunda olan pirinç, sadece yemek olarak değil suyuyla da bizlere fayda sağlıyor.

Bal

Enerji ihtiyacımızı karşılamak adına sağlıklı bir tatlı altertafi olan bal, çok uzun süre bozulmadan durabiliyor.

Zeytin

Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezlerinden zeytinin bozulduğunu pek duymamışsınızdır değil mi? O yüzden alışveriş listenizde mutlaka kendisine yer açın.

Kuruyemiş

Canınız bir şeyler yemek istediğinde en güzel atıştırmalık alternatifi kuşkusuz kuruyemişler. Biraz değişiklik isterseniz salata ya da tatlılarınıza da ekleyebilirsiniz.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye