Ruhsal yenilenmenin tam zamanı!
2020 yılına daha hafif ve yenilenmiş bir şekilde başlamaya ne dersiniz? Düşüncesi bile kulağa çok iyi geliyor değil mi? Eğer siz de ruhunu doyurup benliğini bulmak isteyenlerdenseniz yılın ilk hafta sonu uygulayabileceğiniz birkaç tavsiye ile karşınızdayız. Ruhsal yenilenme şu sıralar 'sağlıklı yaşam' dünyasının en popüler terimlerinden... . İlk başta anlamsız gibi görünen bu terimi isterseniz gelin birlikte inceleyelelim:
Temizlik yapın, kendinizi bulun...
Evlerimiz, iş yerlerimiz, stüdyolarımız... Hepsi günün çoğu zamanını geçirdiğimiz o kutsal alanlarımız. İstifçilik köklerimizde olabilir. Anneanneleriniz, hatta anneleriniz istifçi diye şikayet ediyorsunuz ama siz de birçok kitabı bağışlamak yerine evde tozlanmasına izin vermiyor musunuz? Kaçımız evde belirli dönemlerde fazlalıkları ayırıyor?
Bu hafta sonu yüzeysel temizlik yapmayın. Derinlere inin. Bağışlayacağınız fazlalıkları verin. Sizin işinize yaramayan o binlerce eşya, başkalarını mutlu edebilir. Bir taşla iki kuş vurun. Rahatlayın, rahatlatın! Kararsız kaldığınız olacak. Hangisi durmalı, hangisi gitmeli? Arkadaşınızı çağırın. O size ne atılması gerektiğini söyleyecektir. Tüm temizlik sonrası evde adaçayı ya da Palo Santo yakın. Bırakın temizlenmiş olan evinizin enerjisi içinizi doldursun.
Bedeniniz sizi mabediniz.
Bedeninizin farkına varın. Onunla yaşarken ona saygı duymayı öğrenin. Verdiği işaretleri anlamaya çalışın. Başınız mı ağrıyor? Su içmeyi unutmuş olabilirsiniz. İşaretler sizin bedeniniz ile aranızdaki tek iletişim şekliniz. Onunla geçirdiğiniz yıllara teşekkür edin ve sağlıklı yaşayarak onu onurlandırın. Saygınızı belki de rafine şekeri keserek göstermeniz gerekiyor. Ya da 3 kadeh şarap yerine bir kadehle yetinin. Aranızdaki iletişimi sıkı tutun. Ona iyi bakın. O da size iyi bakacaktır. Bedeninize olan farkındalığı bu cumartesi meditasyon yaparak kazanın. Hafta sonu kendinizi nasıl dinleyebileceğinizi bulmaya ayırın. Mum yakın, doğa sesleri eşliğinde yalnızlığın tadını çıkarın.
Geçmişinizi onurlandırın.
Yeni yıla girerken hep mutlu bir gelecek hayali kurarız. Geleceğe öyle bir odaklanırız ki bu günlere gelmemizi sağlayan geçmişimizi unuturuz. Unutma, bu günlerdeki güçlü seni geçmişinde yaşadıkların şekillendirdi. Bazılarımız bunu yakın arkadaşlarımızla ya da terapistimizle yapar. Yolu hiç farketmez. Duyduğunuz o minnet duygusunu gösterin. Bir yemek tertip edin. Bu Cumartesi arkadaşlarınızı çağırın. Kimsenin beklemediği bir anda konuşma yaparak onlara teşekkür edin. Eskiden kızgınlık duyduğunuz o kişiye mesaj atın. Artık konuşma vakti dediğiniz bir anda. Geçmişinize bakın ve şükredin. O zorluklar iyi ki olmuş.
Bağlantınızı koruyun. Güçlendirin.
Evet yalnız olmak iyidir. Ama arkadaş olgusunun önemini idrak edin. Gururla 10 yıldır arkadaşız diyebildiğiniz kişiler ile olan ilişkilerinizi sıcak tutun. Onlar arayamadıysa siz arayın. Hemen şimdi arayın onları. Neden olmasına gerek yok. Sesini duymak istedim deyin. Onunla birlikte olduğunuzu, bunca yıl birlikte yürüdük daha yürüyecek çok yolumuz var mesajını verin. Tekil değil, çoğul olduğunuzu hissettirin. Arkadaşlar siz giderken gelenlerdir
