El hijyeninde dikkat edilmesi gerekenler

Covid-19'in hayatımıza girmesi ile el yıkama alışkanlıklarımızda büyük bir değişim görülüyor.

Ellerimiz yıkamak, çok küçük yaşlardan itibaren öğretilen bir rutin. Kişisel hijyenimizi korumanın en basit yolu. Son aylarda Covid-19 sebebi ile el yıkama alışkanlığımıza normalden daha çok önem göstermeye başladık. Günde 15-20 kere ellerimizi yıkayarak mikroplardan ve hastalıklardan uzak durmaya çalışıyoruz. Academic Hospital Dermatoloji Profesörü Doktor Ayşe Tülin Mansur, el hijyeninde dikkat etmemiz gereken noktaları ve sağlığımızı korumanın yollarını anlatıyor.

Elleri çok yıkamak, cildimizi dış etkenlerden koruyan deri yüzeyindeki yağlı tabakada aşınma yaratabiliyor. Buna bağlı olarak ellerde aşırı kuruma görülebiliyor. Hatta rahatsızlık hissi daha da artarak kızarıklık, pullanma ve ince çatlaklara yok açabiliyor. Tahriş egzaması adı verilen bu rahatsızlıktan korunmanın ise pek çok yöntemi var.

Elleri yıkamadan önce takı ve aksesuarları çıkarmak oldukça önemli. Elleri sıcak değil, ılık su ile yıkamanız cildinize iyi gelecektir. Eğer sağlık çalışanı değilseniz, antiseptik ürünlerle ellerinizi yıkamanıza gerek yok. Bunun yerine parfümsüz, gliserin veya zeytinyağı gibi doğal içerikli sabunlara yönelebilirsiniz.

Günlük el yıkamalarınızda fırça ve türevlerini kullanmanıza gerek yok. Ellerinizi yıkamaya, ellerinizi ıslatarak başlayın sonrasında sabun kullanımına geçin. Sabun artığı kalmaması için özellikle parmak aralarını iyice durulayın. Ellerinizi size özel bir havlu ile kuruladıktan sonra kokusuz ve yağ bazlı nemlendiriciler ile deri bariyerine onarmaya geçebilirsiniz. Sık el yıkamaya bağlı olarak tahriş egzaması yaşıyorsanız nemlendiriciler yetersiz kalabilir. Bu durumda hekime başvurmanız doğru olacaktır.