Alkali su mucizesi

Hayat kaynağımız suyun en sağlıklı hali olan alkali su, vücut sağlığına etki eden pek çok yararıyla son zamanların favorisi haline geliyor.

Su, sağlıklı bir vücudun en önemli gereksinimlerinden biri ve aynı zamanda hayat kaynağıdır. Doğru miktarda tüketilen su miktarı hücreleri besler, cildi güzelleştirir, sindirimi sistemini çalıştırır, kan dolaşımını sağlar. Su ile gelen yararların listesi uzadıkça uzuyor. Peki günlük ihtiyaçlarımızı karşılamak için gerekli olan suyun pH değeri bizim için ne ifade ediyor?

Aldığımız su şişelerinde belirtilen pH değerleri suyun içerisinde bulunan hidrojen miktarına işaret eder. Hidrojen miktarı yükseldikçe, pH değeri de o kadar artış gösterir bu da suyun bazik yapıda olmasına neden olur. Asidik olma özelliğindeki sular hücre yapısını bozarak ve vücudumuzun asit dengesinde dalgalanmalara yol açabilir. Bu nedenle pH değeri 7’nin üstündeki alkali özellikteki suları tercih etmek doğru olacaktır.

bottle mineral water water bottle beverage drink

Son yıllarda oldukça popüler hale gelen alkali su, sağlıklı olmak ve formda kalabilmek için başvurulan seçeneklerden biri haline geldi. Alkali su, bazik bir yapıya sahip olduğu için vücudumuzu toksinlerden arındırarak ödemi engeller ve zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur.

Günlük yaşamında çok su tüketmekten kaçınan ve aynı zamanda diyet yapan kişiler, alkali su ile daha çok su içme eğilimine girebilirler. Bu sayede diyet ve sporla desteklenen vücut, alkali su ile daha sağlıklı olur. Alkali su ile emilimin artması, cildin daha parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca cilt esnekliğinin artmasına ve renk eşitliğinin sağlanmasına yardımcı olur. Yaşlanmayı geciktirdiği gibi alerjenlere karşı dayanıklılığı da arttırır.

citrus fruit plant fruit food grapefruit produce orange person human

Alkali suyun yapımı

Vücudumuzun pH dengesini sağlayacak olan alkali suyu hazırlamak ise oldukça kolay. Evde de hazırlayabileceğiniz alkali su için gerekli malzemeler ise karbonat veya limondur.

2 litre suya eklenen bir çay kaşığı karbonat, pütür kalmayacak şekilde karıştırıldığında bazik yapıdaki alkali su elde edilmiş olur. Hazırlanan su gün içinde aralıklı olarak tüketildiğinde tam anlamıyla vücudun ihtiyacı olan etkiyi yapacaktır.

Bir başka yöntemde ise yine 2 litreye suyun içine bir yarım limon sıkılmadan yalnızca doğranır ve bekletilir. İçine atılan 2 çubuk tarçın da detoks etkisini arttıracaktır.