Hindolog Didem Öztabak çakraların ne kadar güçlü olduğunu ve onları nasıl doğru kullanabileceğimizi anlatıyor.

Hindoloji nasıl bir bilim dalı? Sadece bir dili değil koca bir k&uuml;lt&uuml;r&uuml; &ouml;ğreniyorsunuz değil mi?

Hindoloji Hint k&uuml;lt&uuml;r&uuml;, dili, felsefesi ve edebiyatı &uuml;zerine kurulmuş bir anabilim dalı. B&ouml;l&uuml;mde Sanskrit dili &uuml;zerine de &ccedil;alışılıyor. Sadece dil değil t&uuml;m Hint k&uuml;lt&uuml;r ve medeniyeti ile ilgili dersler mevcut.

Sizin Hindoloji yolculuğunuz nasıl başladı?

1995 senesinde liseden mezun olduğumda Ankara &Uuml;niversitesi Dil ve tarih-coğrafya fak&uuml;ltesinde Latin dili ve edebiyatını kazandım. O b&ouml;l&uuml;mde okurken saatleri uyuyor diye Hindoloji Anabilim dalından se&ccedil;meli dersler almaya başladım ve b&ouml;l&uuml;m&uuml; &ccedil;ok sevdim. &Ouml;zellikle Hint felsefesi dersleri beni &ccedil;ok etkiledi. Sonrasında da Latin dili ve edebiyatını yarıda bıraktım. &Uuml;niversite i&ccedil;erisinde yatay ge&ccedil;iş olmadığı i&ccedil;in tekrar &uuml;niversite sınavına girerek Hindoloji anabilim dalını kazandım ve oradan mezun oldum.

&Ccedil;alıştığınız konularla ilgili workshop&rsquo;lar da veriyorsunuz. Bu workshoplara insanlar nasıl katılabilir? Oralarda neler &ouml;ğrenirler?

Workshopları d&uuml;zenli olarak sosyal medyadan duyuruyoruz. @hindolog.didemoztabak instagram adresinden her t&uuml;rl&uuml; etkinlik programını takip edebilirler. www.didemoztabak.com web adresinden Etkinlik Takvimimizi ve yine Youtube&#39;da hindologdidemoztabak&#39;tan da yakında baslayacak olan Canlı Yayın ve Online Kapalı Grup &ccedil;alışmalarını takip edebilirler. Workshopların her biri ruh, zihin ve beden dengesi &uuml;zerine kurulu. Her workshopta hem bilgi aktarımı hem de deneyimsel s&uuml;re&ccedil;ler var. İ&ccedil;erikler herkes i&ccedil;in &ccedil;ok uygun ve hi&ccedil;bir deneyim gerektirmiyor. Workshoplara katılanlar katıldıkları konunun ger&ccedil;ekten ne demek olduğunu sade bir şekilde &ouml;ğreniyorlar ve benim i&ccedil;in &ccedil;ok &ouml;nemli olan nokta ise konuyla ilgili hayatlarında nasıl değişiklikler yapabilirler, uzun vadede kendileriyle nasıl &ccedil;alışabilir &ouml;ğreniyorlar.

Gelecekte nasıl organizasyonlarınız var?

Şu anda bitmek &uuml;zere olan bir kitap yazıyorum. Ankara ve İstanbul workshoplarının yanı sıra yurtdışında da workshoplar ger&ccedil;ekleştirmek i&ccedil;in adımlar atıyoruz.

&Ccedil;AKRA MESELESİ

&Ccedil;akralarla ilgili &ccedil;alışmalarınız ne zaman başladı?

&Ccedil;akra sistemini Yoga ile birlikte &ouml;ğrendim. 1995 yılında ilk Hint felsefesi, Hint edebiyatı derslerini almaya başladığımda Yoga sistemi derslerde olduk&ccedil;a sık ge&ccedil;iyordu. &Ccedil;akralar ile ilgili kendi &ouml;zel ilgi alanıma girdiği i&ccedil;in hem &ccedil;ok okudum ve &ccedil;alıştım hem de &ccedil;akralara olan ilgim beni reiki gibi enerji &ccedil;alışmalarına y&ouml;nlendirdi.

_MG_6421.jpeg

&quot;&Ccedil;akraların kişilerin ruh, zihin ve beden durumlarına g&ouml;re herkesin kendine &ouml;zel d&ouml;n&uuml;ş hızları var. Dengemiz bozulduğunda d&ouml;n&uuml;ş hızları ya &ccedil;ok yavaşlıyor ya da &ccedil;ok hızlanıyor.&quot;

&Ccedil;akralarımızın kapalı olup olmadığını nasıl anlarız? Bunun ipu&ccedil;ları nelerdir?

&Ccedil;akra sistemiyle ilgili beni tanıyan herkes en az bir kere &ccedil;akralar kapanmaz dediğimi duymuştur. Dilimizde sıklıkla kullanılıyor ancak doğru bir anlatım değil. &Ccedil;akralar omurga hizası boyunca sıralanmış enerji sarmalları, klasik Hint felsefesine g&ouml;re 7 ana &ccedil;akra var. Bunlara d&ouml;nen &ccedil;arklar da diyebiliriz. Zaten kelime anlamı olarak ta &ccedil;ark, tekerlek demek. Yani bedenimizde omurga hizası boyunca yerleşmiş d&ouml;nmekte olan 7 enerji &ccedil;arkından bahsediyoruz. Kişilerin ruh, zihin ve beden durumlarına g&ouml;re herkesin kendine &ouml;zel d&ouml;n&uuml;ş hızları var. Dengemiz bozulduğunda d&ouml;n&uuml;ş hızları ya &ccedil;ok yavaşlıyor ya da &ccedil;ok hızlanıyor. Her iki durumda da kişide belirli hastalıklar, dengesizlikler meydana geliyor. Eğer ki hayatımızda bir hastalık, tekrar eden negatif bir d&ouml;ng&uuml; ya da bir dengesizlik hali var ise bu durum mutlaka en az bir &ccedil;akra ile ilgilidir ve &ccedil;alışma gerektirir. &Ouml;rneğin kişi kendini bir yere ait hissedemiyorsa k&ouml;k yani birinci &ccedil;akrası az &ccedil;alışıyor olabilir. Hayatı tamamen maddi olarak algılıyor sadece para d&uuml;ş&uuml;n&uuml;yor ise de k&ouml;k &ccedil;akrası &ccedil;ok &ccedil;alışıyor olabilir. Yani az ve &ccedil;ok &ccedil;alışması durumunda g&ouml;r&uuml;nen sonu&ccedil;lar ve nasıl &ccedil;alışılıp denge haline geleceği tamamen farklıdır.

Neden sıradan bir insanın &ccedil;akraları kapanır?

Hepimiz g&uuml;n i&ccedil;erisinde bir&ccedil;ok iş yapıyoruz, duygu durumu yaşıyoruz, kalabalıklara maruz kalıyoruz. Dikkatimiz i&ccedil; d&uuml;nyamızdan &ccedil;ok dış d&uuml;nyada. Kendimizle, duygularımızla bağlantımız kopuk. Bir de &uuml;st&uuml;ne sağlıklı beslenmiyor ve fiziksel egzersiz yapmıyorsak t&uuml;m bu fakt&ouml;rler bir araya geliyor ve kişinin &ccedil;akra sisteminde dengesizlikler oluşmaya başlıyor. &Ccedil;akra sistemi derken bir enerji sisteminden bahsettiğimiz i&ccedil;in 7 &ccedil;akrayı bı&ccedil;ak gibi birbirinden ayıramayız. Herhangi bir &ccedil;akrada oluşmaya başlayan denge kaybı diğer &ccedil;akralara kolayca akıyor. Kişinin ruh, zihin ve beden dengesi artık bu dengesi kaymış &ccedil;akra sistemiyle birlikte var oluyor. Hayat algısı ve ger&ccedil;ekliği de elbette bu dengesizlikten nasibini alıyor.

Peki, bu tıkanıklığı a&ccedil;mak i&ccedil;in bize basit egzersizler &ouml;nerebilir misiniz?

En etkili egzersizler nefes egzersizleri ve yoga duruşları. Uygulaması herkes i&ccedil;in uygun olan bir nefes tekniği &ouml;nerebilirim. Sol baş parmağınızla sol burun deliğinizi kapatarak 1 dakika boyunca sağ burun deliğinden nefes alın ardından 1 dakika boyunca da sağ baş parmağınızla sağ burun deliğinizi kaparak sol burun deliğinden nefes alın. Bu nefes tekniği eril ve dişil enerji yani beynimizin sağ ve sol kısmını dengeye getirmek i&ccedil;in olduk&ccedil;a etkili. Ger&ccedil;ek etki elbette ki d&uuml;zenli pratikten ge&ccedil;er. Her akşam uygulayan kişilerde hem kısa hem de uzun vadede enerji sistemlerinde olumlu d&ouml;n&uuml;ş&uuml;mler meydana gelir. Yoga duruşları i&ccedil;in ise bence yoga mutlaka en azından bir s&uuml;re hoca eşliğinde yapılmalı. Belirli duruşları ve etkilerini &ouml;ğrendikten sonra kendimiz evde uygularsak daha sağlıklı olur.

G&uuml;ndelik hayatımızda temel g&uuml;n&uuml;n akışını d&uuml;zene sokmak i&ccedil;in hangi &ccedil;akramız &uuml;zerine &ccedil;alışmalıyız?

Bunun cevabı herkese g&ouml;re değişir. Tamamen kişinin ihtiyacı ile alakalı. Harekete ge&ccedil;mekte zorlanan bir yapı k&ouml;k &ccedil;akrası &uuml;zerine &ccedil;alışırsa etkili olur. &Ouml;fke problemi olan bir kişi ise mide &ccedil;akrası &uuml;zerine &ccedil;alışırsa olumlu sonu&ccedil;lar g&ouml;recektir. Daha &ouml;nce de s&ouml;ylediğim gibi her &ccedil;akra birbiriyle etkileşim halinde bu sebeple hangi &ccedil;akrayı &ccedil;alıştığınızdan &ccedil;ok nasıl &ccedil;alıştığınızın &ouml;nemi var. &Ouml;rneğin k&ouml;k &ccedil;akrası &ccedil;ok &ccedil;alışan bir kişi bilin&ccedil;siz bir şekilde k&ouml;k &ccedil;akrasını daha da hızlandıracak egzersizler yapıyorsa burada sorun daha da b&uuml;y&uuml;r. &Ccedil;akra &ccedil;alışabilmek i&ccedil;in her bir &ccedil;akranın az ve &ccedil;ok &ccedil;alıştığında oluşan durumları ve bunları merkeze-dengeye getirmek i&ccedil;in gerekli &ccedil;alışma tekniklerini bilmek gerekir.

Hangi &ccedil;akra kaderimizi en &ccedil;ok etkiliyor?&nbsp;Tek bir tanesini &ouml;ne &ccedil;ıkarmak m&uuml;mk&uuml;n m&uuml; sizce?

Kader &ccedil;ok geniş ve iddialı bir konu. Bu konularla ilgili kimsenin net olarak bir bilgisi olduğunu d&uuml;ş&uuml;nm&uuml;yorum sadece yorum yapılabilir. Benim yorumum ise kaderimizin eylemlerimizle direk bağı olduğunu d&uuml;ş&uuml;n&uuml;yorum. Yaptığımız k&uuml;&ccedil;&uuml;k ya da b&uuml;y&uuml;k her eylem bir sonraki eyleme etki ediyor. Elbette etrafımızda da başka insanlar, doğa, her t&uuml;rl&uuml; canlı başka eylemler &uuml;retiyor ve t&uuml;m bu eylemler bazı noktalarda birbirleriyle kesişiyor. Yaptığımız eylemler, kesiştiğimiz insanlar ve olayların b&uuml;t&uuml;n&uuml; kaderimiz olmuş oluyor. Bu a&ccedil;ıdan bakarsak bu konu k&ouml;k &ccedil;akranın alanına giriyor. Daha b&uuml;y&uuml;k bir a&ccedil;ıdan bakarsak eğer &ccedil;ok b&uuml;y&uuml;k bir planın i&ccedil;inde yer alıyoruz. Bizim dışımızda ilahi bir g&uuml;&ccedil;, kontrol edemediğimiz bir&ccedil;ok durum var. Eylemlerimizi ne kadar d&uuml;zenlersek d&uuml;zenleyelim bir akışın i&ccedil;erisinde vardığımız noktalar var. Hayat deneyimlerimiz var. Bu a&ccedil;ıdan bakarsak ta bu konu tepe &ccedil;akranın alanına giriyor. Benim i&ccedil;in en uygunu o an i&ccedil;in elinden gelenin en iyisini yapıp sonucu ilahi d&uuml;zene bırakabilmek ki bu da olduk&ccedil;a akışkan ve temiz bir &ccedil;akra sistemi gerektirir.

Hindoloji ve çakralar

Tags

Tavsiye edilen içerikler

GÜZELLİK

Sıvı yüz germe ile antiaging etkisi

MODA

Serra Duran Paralı ile Chanel çıkarması

HOMMES

L'Officiel Hommes Türkiye Kış: Ayça Ayşin Turan ve Furkan Andıç

HOMMES

Icardi: Bir Aşk Hikayesi

HOMMES

Modern centilmenler neden küçük saat takmalı?

MODA HAFTASI

2025-26 Sonbahar/Kış Londra Moda Haftası hakkında neler biliyoruz?

POPÜLER KÜLTÜR

Margot Robbie ve Jacob Elordi 'Uğultulu Tepeler' ile beyaz perdeye dönüyor

HOMMES

2025 Paris Erkek Moda Haftası hakkında bilmeniz gerekenler