Natalie Garih, çıktığı kendi içsel yolcuğu ile keşfettiği ve kendi deyişiyle puzzle’ın eksik parçası olan nefesin iyileştirici gücünü kullandığı bütünsel terapilere sahip Smarana Healing ile gerçek özü bulmamıza yardımcı oluyor.

Hayatın karmaşasında her birimiz bir arayışa giriyoruz. Kendi benliğimizi bulmak, &ouml;z&uuml;m&uuml;ze d&ouml;nmek i&ccedil;in girdiğimiz bu arayışta yoga gibi uzak doğu pratikleri bizlere yardımcı oluyor. Natalie Garih, New York&rsquo;taki yaşamında bir akşam katıldığı bir nefes at&ouml;lyesinde bu arayışını tamamlıyor. İ&ccedil;sel yolculukta yardımcı olabilecek ara&ccedil;ları bir araya getirerek &ouml;z&uuml; bulmak i&ccedil;in kurduğu Smarana Healing ile iyileştirici nefes terapileri ger&ccedil;ekleştiriyor. B&uuml;t&uuml;nsel terapilerle bedene ve kalbe rehberlik eden Smarana Healing&rsquo;i Natalie Garih&rsquo;ten &ouml;ğrendik.

Kendinizden biraz bahseder misiniz? Yoga &ouml;ğretisi ve nefes terapisiyle nasıl tanıştınız?

Lisans diplomamı George Washington &Uuml;niversitesi, Beşeri Hizmetler ve Sosyal Adalet B&ouml;l&uuml;m&uuml;nden alarak eğitim hayatımı ve kariyerimi insanların eşitliğine ve hayvan haklarına adadım. Birlikte &ccedil;alıştığım kişiler arasında; ihtiya&ccedil; halindeki &ccedil;ocuklar ve yetişkinler, eğitimden, sağlık hizmetlerinden mahrum kalanlar, şiddet veya savaş sebebiyle evlerini terk etmek zorunda kalanlar bulunuyor. Seyahat ettik&ccedil;e, g&ouml;n&uuml;ll&uuml; &ccedil;alışmalar yaptık&ccedil;a, kariyerimi hayırseverlik d&uuml;nyasına adadık&ccedil;a, hepimizin i&ccedil;ten i&ccedil;e aradığı i&ccedil; d&uuml;nyamızdaki puzzle&rsquo;ın eksik par&ccedil;asını daha &ccedil;ok g&ouml;zlemleme şansı edindim: &ldquo;insan dokunuşu ve insana temas&rdquo;. İşte tam bu noktada, zihin, beden ve ruhu iyileştiren b&uuml;t&uuml;nsel şifa ile tanıştım. Terapi ve şifa d&uuml;nyasına uzun vadeli etkisi olan bir &ldquo;dokunuş&rdquo; katmak istedim. Bir dokunuş katmak isterken de, kendimi tekrardan hatırladım. New York&#39;ta bir akşam nefes at&ouml;lyesine katıldım. Kelimelerle kendini &ccedil;ok iyi ifade edemeyen, hislerini i&ccedil;inde tutan, duygularını bastıran ve kendi bedeniyle savaşan bir insan olduğumu nefes sayesinde fark ettim. Bazı yaşanmışlıkları tekrar kelimelere d&ouml;kmektense, bazen bedenin bir b&ouml;lgesinde sıkışmış ve bastırılmış duyguyu g&ouml;rmemiz, hissetmemiz ve nefes ile a&ccedil;mamız yeterliymiş. Kendi bedenimle ne kadar bağlantısız olduğumu fark ettim. İşte o at&ouml;lye benim i&ccedil;in &ouml;z&uuml;me d&ouml;nmem y&ouml;n&uuml;nde bir kapıydı. Hemen, New Mexico&rsquo;da David Elliott&rsquo;in Pranayama Nefes Meditasyon eğitimine katıldım. Bedenin anlatacağı &ccedil;ok şey varmış. Bizler genelde bedende ancak işler ciddileşince, rahatsızlıklar kendini daha a&ccedil;ık bir bi&ccedil;imde g&ouml;stermeye başladığında onu g&ouml;rmeye başlıyoruz. Şifa kanvasıma katkıda bulunan David Elliott, Lisa Levine, Jillian Pransky, Katie Down, Jessica Caplan, Erika Spring, Zuna Yoga&rsquo;nın yanı sıra birka&ccedil; muhteşem hocadan daha eğitim aldım ve bu eğitimler bedenin derinliklerine inmemi ve bedenin dilini deşifre edebilmem konusunda bana yol g&ouml;sterdi.

Smarana Healing&rsquo;in kuruluş hikayesi nasıl başladı?

New York&rsquo;ta Make-A-Wish Foundation&rsquo;da &ccedil;alışıyordum. Fakat beni besleyen o &ldquo;dokunuş&rdquo;u &ccedil;ok aradım. İnsanlara hizmet etmek bir yana, o insan dokunuşunu arıyordum. Ruhumu besleyecek ne yapabilirim diye sorarken ve holistik d&uuml;nyasını keşfetmeye başladığımda karşıma reiki sertifika programı &ccedil;ıktı. New York ne kadar end&uuml;striyel olsa da saklı bir b&uuml;y&uuml; barındırıyor. B&uuml;t&uuml;nsel ve holistik d&uuml;nyası da o kadar baskın (&ldquo;holistic healing hub&rdquo;) bir şehir. Reiki eğitiminden sonra karşıma domino etkisi gibi art arda eğitimler &ccedil;ıktı. Restoratif Yoga Terapisi, Pranayama Nefes Meditasyonu, Reiki, ses, meditasyon, şefkat ve sessizlik iyileşmemi, d&ouml;n&uuml;şmemi, dinlememi ve kendimle tekrar bağlantı kurmamı sağladı. Bedenimle bir ilişki kurmaya başladım.&nbsp; Bir yerimiz ağrıyorsa, (kronik ağrı, migren, &uuml;rtiker, &uuml;lser vs.), beden zihnin bastırdığı, &ldquo;unuttuğu&rdquo; bir duyguyu g&ouml;stermeye &ccedil;alışır.&nbsp; Beden bizlere fiziksel semptomlar, duygularla konuşmaya ve bir şeyler anlatmaya &ccedil;alışır, ama biz genelde bedeni bir tek fiziksel olarak g&ouml;r&uuml;r&uuml;z. B&uuml;t&uuml;nsel olarak baktığımızda, bedenin verdiği mesajları deşifre edebiliriz. Mesela, cildimiz bizim sınırlarımızın temsilcisidir. Alerji, egzama, &uuml;rtiker gibi cilt sorunları hayır diyemediğimiz ve bastırılmış ifadeyi g&ouml;sterir. Burada beden bize &ldquo;DUR! Bu bana &ccedil;ok fazla geldi, birisi sınırını aştı &rdquo; mesajını verir. Bedenimle bir ilişki kurmaya başladığımda, bedenimin verdiği mesajları deşifre edebildim ve bedenimin ihtiya&ccedil;larına hizmet ettiğimde kendi &ouml;z&uuml;me d&ouml;nebildim. Temelde yatan derin yaralarımı ve ben farkında olmadan bilin&ccedil;altı d&uuml;zeyde hayatımı y&ouml;neten &nbsp;şeyleri geride bırakmayı &ouml;ğrendim. Kendimi hatırladım.&nbsp; Tam o anda, bu ara&ccedil;ları t&uuml;m d&uuml;nyayla paylaşmak istediğimi anladım. Bana iyi gelen, beni d&ouml;n&uuml;şt&uuml;ren ve g&uuml;c&uuml;ne inandığım deneyimleri paylaşmak istedim.

Smarana&rsquo;nın adı nereden geliyor?

B&uuml;y&uuml;d&uuml;k&ccedil;e kendimizden, &ouml;z&uuml;m&uuml;zden uzaklaşabiliyoruz. Derine gidip ger&ccedil;ek &ouml;z&uuml;m&uuml;zle tanışmak ve kendimizi tekrardan hatırlamak gerekiyor. Smarana, Sanskrit&ccedil;e ger&ccedil;ek &ouml;z&uuml;n&uuml; hatırlamak, kendine kendini bulmak i&ccedil;in yaptığın yolculuk demek. Benim verdiğim hizmetleri ve benim de hayattaki ama&ccedil; yolculuğumu birebir yansıtan bir kelime olduğuna inanıyorum. &Ouml;z&uuml;m&uuml;ze d&ouml;nmek ne demek diye sorarsak; ka&ccedil;tığımız, &ldquo;unuttuğumuz&rdquo;, kendimizi oyaladığımız duygu ve d&uuml;ş&uuml;ncelere geri davet edilmek ve dış d&uuml;nyanın getirdiği, bize ait olmayan, bedende hapsettiğimiz duygulardan uzaklaşmaktır. &Ouml;z&uuml;m&uuml;ze d&ouml;n&uuml;ş yolculuğumuzda i&ccedil;imizdeki &ccedil;ocuğu uyandırıyoruz, hatırlıyoruz. Hislerimizi hissetmek i&ccedil;in davet ediliyoruz, bedenimizin ve kalbimizin rehberlik etmesi i&ccedil;in kapı a&ccedil;ıyoruz.

IMG_E5243.jpg

Smarana Healing&rsquo;de i&ccedil;sel d&ouml;n&uuml;ş&uuml;m yolculuğu nasıl oluyor?

Yaptığım beden ve nefes terapilerinin temeli kendini hatırlamak. Bilin&ccedil;altında gizlice &ccedil;alışan ve seni kısıtlayan d&uuml;ş&uuml;ncelerden kurtulman ve yaşamını farkında olmadan yaşamaman i&ccedil;in terapiler yardımcı oluyor. Somatik, yani bedenle ilgili olanı iyileştirdiğinde, yaralara izin verdiğinde, onları g&ouml;rd&uuml;ğ&uuml;nde Smarana&rsquo;ya ulaşırız, o da kendi &ouml;z ger&ccedil;eğini hatırladığın yolculuktur. Yolculuklarımız sırasında, kaybolmadan &ouml;nce kim olduğumuzu &ouml;ğrenmez ve sadece bunu hatırlarız. Bu yeni birini &ouml;ğrenmek değil, &ouml;z&uuml;n&uuml; hatırlama yolculuğudur. Ben bunu yaptıran değilim, sadece buna doğru olan kapıyı a&ccedil;manı sağlıyorum.

B&uuml;t&uuml;nsel(Holistik) terapi nedir? Smarana Healing&rsquo;de hangi b&uuml;t&uuml;nsel terapiler bulunuyor?

B&uuml;t&uuml;nsel (holistik) terapi g&uuml;ndemdeki kişinin i&ccedil;sel d&uuml;nyasına hitap eder. Holistik (b&uuml;t&uuml;nsel) terapide hastalıklar, bedensel, zihinsel ve ruhsal diye kategorize edilmeden, bir b&uuml;t&uuml;n olarak ele alınıp tedavi edilir. Bu terapi yaklaşımına g&ouml;re, beden, zihin ve ruhsal yapı, birbiriyle sıkı bir etkileşim i&ccedil;erisindedir ve birinde meydana gelen bir sorunun, diğer ikisini etkilememesi s&ouml;z konusu değildir. Bu nedenle, bu &uuml;&ccedil; yapıya dair b&uuml;t&uuml;n blokajların tespit edilip &ccedil;&ouml;z&uuml;lmesi gerekir. Holistik (b&uuml;t&uuml;nsel) terapide, hastalığın kendisi, sadece bir sonu&ccedil;tur ve &ouml;nemli olan, bu sonucu ortaya &ccedil;ıkartan nedenlerin keşfedilebilmesidir. Semptoma (sadece fiziksele) odaklanırsak, uygulanan terapi, sadece o semptomu baskılamaya yarar. Sadece sonu&ccedil; (semptom) odaklı değil, neden odaklı da olabilmektir. Nedenler tedavi edildiğinde, sonu&ccedil;lar zaten kendiliğinden ortadan kalkar. Benim amacım, danışanlarımın kendilerini tanımaları, bedenleri ile bir ilişki kurmaları, bedenin verdiği mesajları deşifre edebilmeleri ve kendilerini hatırlamaları i&ccedil;in alan yaratmak. Kişiye &ouml;zel ve beraber tasarlanan her seans; Pranayama Nefes Meditasyonu, Somatik dokunuş, Ses ve Titreşim meditasyonu, Reiki, Access Bars&reg;, ve Enerji terapisinden oluşan şifa y&ouml;ntemlerinin bir kombinasyonudur. B&uuml;t&uuml;nsel(Holistik) terapi enerjiye dayalı bir sistem olduğundan, bedenin gerginliğinin ve fiziki ve ruhsal tıkanmaların &ccedil;&ouml;z&uuml;lmesine yardımcı olur. Bazı travmalar lisandan daha derinlere ve bedene yerleşmiş olduğu i&ccedil;in, nefes, meditasyon, enerji &ccedil;alışmaları, somatik dokunuş, ve Reiki, kişisel d&ouml;n&uuml;ş&uuml;m ve benlikle yeniden bağlantı kurma i&ccedil;in bir yol ve ara&ccedil; olarak kullanılıyor.

Her insan, her beden farklıdır. Her beden bir parmak izidir. Dolayısıyla her bedenin ihtiyacı da birbirinden özeldir. Ben, bedene hizmet ediyorum. Bedenin neye ihtiyacı varsa bende danışanlarımın bedenini gözlemleyip dinliyorum. 

Smarana Healing&rsquo;de en &ccedil;ok hangi terapiyi tercih ediyorsunuz?

Tercihten daha &ccedil;ok, etkisini en &ccedil;ok g&ouml;rd&uuml;ğ&uuml;m ve kendimde de hissettiğim &ccedil;alışma Somatik Pranayama Nefes Meditasyon. Kendi &ouml;z&uuml;m&uuml;ze d&ouml;nmek i&ccedil;in, i&ccedil;imizdeki &ccedil;ocuğa erişmek i&ccedil;in,&nbsp; kendimizi hatırlamak i&ccedil;in nefes yapıyoruz. Nefesimiz ruhumuzun ve kutsal i&ccedil; d&uuml;nyamızın bir yansımasıdır. Nefes her farkındalık pratiğinin temelidir. Her zaman bizimle olan bir ara&ccedil;tır. Nefesle bir ilişki geliştirmek, v&uuml;cudunuzda yaşamayı &ouml;ğrenmek, beyninizde yeni yollar oluşturmak ve duygusal ve ilişkisel zekayı geliştirmekle ilgilidir. Nefes kendinle bir olmaktan, kendinle olanla kalmak, kendinle bir olmana yol a&ccedil;ıyor. &Ouml;z ile doğuyoruz, fakat b&uuml;y&uuml;d&uuml;k&ccedil;e, bize ait olmayan, yaşanmışlıklarla oluşan katmanlar &uuml;st&uuml;m&uuml;zde birikiyor. Pranayama nefes ile, katmanları soyup, &ouml;z&uuml;m&uuml;ze yaklaşıyoruz. Pranayama Nefes Meditasyonu kontroll&uuml; ve meditasyona y&ouml;nelik olarak yapılan iki aşamalı bir pranayama (yoga) nefes tekniğidir. Nefes, idrakin yanından ilerlemeyi ve bu sayede zihnin kontrol&uuml;nden ve psikolojisinden sakinleştirmeyi sağlayan yoldur. Zihnin istekleri hep &ouml;n planda ve dolayısıyla bedenin ihtiya&ccedil;larını g&ouml;remiyoruz ve duyamıyoruz. Zihin ne kadar &ouml;n plandaysa, beden o kadar bastırılır. Zihin duygulardan, olaylardan, i&ccedil;imizdeki sesten ka&ccedil;tık&ccedil;a, beden o kadar tutar. Beden sıfır yaştan şu ana kadar yaşadıklarınızı kayıt tutar, bastırılmış ve kenara itilmiş duygular bedende enerjetik d&uuml;ğ&uuml;m olarak yer alır (kronik ağrılar, psikosomatik hastalıklar, egzama, anksiyete gibi).&nbsp; Nefes, bedenimizin kaydettiği, bastırılmış, kenara itilmiş, &ldquo;unutulmuş&rdquo; duygulara inmemizi sağlar ve haliyle enerjetik d&uuml;ğ&uuml;mleri &ccedil;&ouml;zmeye yardımcı olur.

Her bireyin yaşadığı problemler farklı oluyor. Smarana Healing&rsquo;de danışanlarınıza uygun şifa programını nasıl oluşturuyorsunuz?

Danışanlarım ile dostluk ve g&uuml;vene dayalı, eşit bir ilişkinin kurulduğu, danışanın eğitildiği ve aktif olarak terapi s&uuml;recine katıldığı, &lsquo;&rsquo;kişiye &ouml;zel&rsquo;&rsquo;&nbsp; bir seans ger&ccedil;ekleştirmeye &ccedil;alışıyorum. Her insan, her beden farklıdır. Her beden bir parmak izidir. Dolayısıyla her bedenin ihtiyacı da birbirinden &ouml;zeldir. Ben, bedene hizmet ediyorum. Bedenin neye ihtiyacı varsa bende danışanlarımın bedenini g&ouml;zlemleyip dinliyorum. Kimisinin gevşemeye ihtiyacı oluyor, kimisinin i&ccedil;indeki enerjiyi serbest bırakmaya ihtiyacı oluyor. Bazılarımızın sadece dokunulmaya ihtiyacı vardır, temasa, ağlamaya, g&uuml;lmeye, sarılmaya ihtiyacı vardır. Kısacası &nbsp;kendi bedeninin verdiği mesajları deşifre etmesi lazım. Bazen de o ağırının, duygunun sadece duyulması, g&ouml;r&uuml;lmesi lazım. Her seansta, ilk yaptığım g&ouml;zlemim danışanımın bedenini fark etmesini, taramasını, dinlemesini ve neye ihtiyacı olduğunu duymasını sağlamak.

Bir bakıma nefes bizim yaşam kaynağımız. Nefes &ccedil;alışmalarının bedenimizde ne t&uuml;r bir etkisi bulunuyor?

Nefes, beden farkındalığı ile başlar, beden farkındalığı nefes ile başlar. Nefes, her şeyden &ouml;te bedenle bir iletişim kurmanı sağlıyor, bunun i&ccedil;in bir yol. Hem bedenine hem de şu an i&ccedil;inde olduğumuz bu ana erişmeni sağlıyor. Nefes, bedenin verdiği mesajları deşifre etmemiz i&ccedil;in bir ara&ccedil;. Bedenin konuşmasına izin vermeliyiz. Konuşamayan beden psikosomatik hastalıklara da yol a&ccedil;abilir. Pranamaya nefes meditasyonu ile bedensel farkındalığı birleştiren bir pratik geliştirdim &ccedil;&uuml;nk&uuml; nefes ile bedenimizin ve kalbimizin rehberlik etmesi i&ccedil;in kapı a&ccedil;ıyoruz. Daha &ouml;nemlisi, bedenimizin evrenin bedeninden ayrı olmadığını hatırlıyoruz. Meditasyon diyorum &ccedil;&uuml;nk&uuml; bu pratikte biz travmalar &uuml;zerine &ccedil;alışmıyoruz. Travmalar kendini g&ouml;sterebilir ama asıl ama&ccedil; bu değil. Nefes &ccedil;alışması, geleneksel terapinin tam tersi olup kişinin enerjisini dengelemede en etkili ara&ccedil;tır. Beyin ve ego arasında s&uuml;rekli git gel yapılması yerine, somatik bedendeki enerji merkezlerini aktive eder. Tıkanmış enerjiyi boşaltarak ruhun karanlık b&ouml;lgelerine ışık sa&ccedil;masını sağlar. Beyin n&ouml;tralize olur ve farkındalık serbest bırakılır, b&ouml;ylece duyuların &ccedil;arpıcı &ouml;l&ccedil;&uuml;de arttığı daha geniş bir alana ulaşılmaktadır. İlaveten, beden t&uuml;m travmaların ve deneyimlerin fiziksel bir hafızasını tutmakta ve hayatımızdaki olaylar bedenlere fizyolojik izler bırakmaktadır. Nefes &ccedil;alışması ile somatik beden i&ccedil;inde depolanmış travmalardan kurtulmak ama&ccedil;lanmaktadır.

B&uuml;t&uuml;nsel terapide bireysel ve grup seanslarında ne t&uuml;r farklılıklar oluyor?

Bireysel seanslar kişiye &ouml;zel tasarlanır; somatik dokunuş, pranayama nefes meditasyonu, ses, restoratif yoga duruşları ve Reiki&rsquo;den oluşan şifa y&ouml;ntemlerinin bir kombinasyonudur. Bireysel seanslar danışanın ihtiya&ccedil;larına g&ouml;re tasarlanır. Grup seansları farklı temalarda at&ouml;lye veya somatik pranayama nefes meditasyonu olarak tasarlanır.&nbsp; Nefes &ccedil;ok i&ccedil;sel ve derin bir pratik olduğu i&ccedil;in grubun birbiriyle rahat ve g&uuml;vende olması i&ccedil;in her zaman interaktif bir aktiviteyle başlarım. Karşındaki (beraber nefes yaptığın insanla) insanla aynı yaşanmışlığı paylaşmış olabilirsin ve grup &ccedil;alışmalarında bunu kelimelere d&ouml;kmeden, katılanların kendi i&ccedil;sel d&uuml;nyalarında (i&ccedil;imizdeki &ccedil;ocuğumuz sesini duymak) farkında olmalarını ve unutulmuş bilindiklerini hatırlatmaya &ccedil;alışırım.&nbsp; Grup &ccedil;alışmalarında bir birliktelik yaratmaya &ccedil;alışırım &ccedil;&uuml;nk&uuml; &ccedil;ok bireyselleştirilmiş bir toplum olduk ve paylaşmayı, birbirimizi duymaktansa dinlemeyi unuttuk. Bireysel veya grup seansların temeli aynıdır o da &ouml;z&uuml;m&uuml;z&uuml; hatırlamak.

WhatsApp Image 2020-08-20 at 11.32.47.jpeg

Smarana Healing&rsquo;de başka ne t&uuml;r destekleyici hizmetler veriyorsunuz? 

Beni iyi hissettiren ve ruhumuzu besleyecek &uuml;r&uuml;nleri paylaşıyorum. Mum, aromaterapi g&ouml;z yastıkları, meditasyon minderleri, ada&ccedil;ayı, t&uuml;ts&uuml; gibi &uuml;r&uuml;nler... İleride en sevdiğim markalarla beraber &uuml;r&uuml;nler yaratmak isterim. Hayat paylaşırken, beraber yaratırken, el ele g&uuml;zel.

Smarana Healing&rsquo;i gelecekte neler bekliyor?

D&uuml;nyamızda ihtiya&ccedil;lar her g&uuml;n değişiyor, fakat insanoğlunun temel ihtiyacı hep aynıdır; sevgi. Kendimizi hatırladık&ccedil;a, &ouml;z&uuml;m&uuml;ze d&ouml;nd&uuml;k&ccedil;e, kendimize verdik&ccedil;e, etrafımıza g&uuml;vene dayalı sevgi yaymaya başlayabiliriz. Her danışanımla, her seansta ve her at&ouml;lyede birbirinden &ouml;zel bedenleri tanıyorum ve bedenin nasıl konuştuğunu, hangi yollarla mesaj verdiğini g&ouml;r&uuml;yorum ve g&ouml;rd&uuml;k&ccedil;e ben de gelişiyorum. Bu kaotik d&uuml;nyada ka&ccedil;ış kapısı ararken, aslında o huzur kapısının kendi i&ccedil;lerinde olduğunu hatırlatmak istiyorum. Toplum olarak beraberliğe, sevgiyle ve g&uuml;venle ihtiyacımız var. Kendi bedenimizle ilişki kurmamıza ihtiyacımız var. Kendimiz, ilişkilerimiz, davranış kalıplarımız, ge&ccedil;mişimiz hakkında aradığımız t&uuml;m cevaplar bedenimizde. İlk başlayacağımız nokta beden. Bedenin derinliklerine de nefes ile erişebiliyoruz. B&ouml;ylece bedenlerle iletişimim geliştik&ccedil;e, insanlara, gerekli olanın hayatın kendisiyle savaşmak olmadığını, bunun yanında bedeniyle barışık, kendi i&ccedil; d&uuml;nyası ile bağlantılı olmalarını sağlamayı hedefliyorum. Olabildiğince her yaşa, her &ouml;zge&ccedil;mişe, her dine, her cinsel kimliğe hitap ederek T&uuml;rkiye&rsquo;den başlayarak, bedensel iletişimi ve &ouml;ze d&ouml;n&uuml;ş kapısını sağlamayı niyet ediyorum. Smarana benim i&ccedil;in hayata y&ouml;nelik bir bakış a&ccedil;ısı. Bir markadan &ouml;te, bizlere bir hatırlatma; ger&ccedil;ek &ouml;z&uuml;m&uuml;z&uuml; hatırlamak, kendimizi bulmak i&ccedil;in ve i&ccedil; d&uuml;nyamızla tekrardan tanışmamız ve bağlanmamız i&ccedil;in bir ara&ccedil; olmasını isterim. Ruhumuzu besleyecek, g&uuml;vende hissedeceğimiz ve toplum olarak paylaştığımız, dinlediğimiz, birbirimizi kelimelere d&ouml;kmeden anlatabileceğimiz bir merkez a&ccedil;mayı diliyorum.

&nbsp;

Gerçek özü hatırlamak

Tags

Tavsiye edilen içerikler

PARTİ

Jaguar’da Yeni Bir Dönem Başlıyor; Korkusuz, Coşkulu, Etkileyici

MODA

MAX&Co. moda dünyasına yepyeni bir soluk getiren çarpıcı bir iş birliğine imza atıyor

PARTİ

Women In Film Max Mara Face of the Future Award

MODA

Moda tutkunlarının dikkat etmesi gereken 5 temel trend

ALIŞVERİŞ

Sade ve zamansız: Qupra

ALIŞVERİŞ

Moda dünyasına zamansız bir dokunuş

ALIŞVERİŞ

Amazon’un ödüllü 'Gülümseten Kasım' kampanyası başladı

YEMEK

Zarafetin ve lüksün adresi