Sportif ilham: Ünlü isimlerin ilham veren spor rutinleri
A-list ünlülerin antrenman dünyalarını yakın markaja alıyoruz.
Daha yüksek enerjiye, daha fit bir vücuda ve daha iyi bir zihinsel sağlığa sahip olmayı hepimiz arzuluyoruz. Uzmanların her zaman söylediği gibi düzenli hareket etmek, sağladığı fiziksel faydaların yanı sıra kaygı, depresyon ve yorgunluk hislerinden de sizi uzaklaştırır. Aslında çoğumuz bu durumun farkında olsak da her zaman düzenli spor yapacak motivasyonu bulamayabiliyoruz. Tam da bu sebeple, yüzümüzü a-list ünlülerin antrenman rutinlerine dönüyor ve kendimize küçük motivasyon perileri arıyoruz.
Sevdiğimiz ünlü isimleri spor rutinleri için okumaya devam edin.
Grammy’sini teslim alırken Taylor Swift, Amerika’da toplam 66 gösteriden oluşan Eras turnesi için ilk kez fiziksel olarak istediği gibi hazırlandığını dile getirmişti. Şarkıcı, her gün Eras’ın repertuarını söylerken koşu bandında antrenman yapmış ve koşarken temposunu şarkıların ritmine göre değiştirmiş. Bu rutinini bir fitness stüdyosunda aldığı kardiyo ve vücut geliştirme dersleriyle de desteklemiş.
Uzun yıllardır yoga yapan, hatta Hindistan’da bunun sertifikasını bile alan Washington, yoganın yanı sıra pilatesi de seviyor ve daha düşük yoğunluklu egzersizleri tercih ediyor. Oyuncu, geçmişte verdiği bir röportajda güne başladığında kendine bedeninin nasıl olduğunu, bugün neye ihtiyacı olduğunu, kendiyle nasıl ilgilenebileceğini ve konfor alanının bir adım ötesine nasıl gidebileceğini sorduğunu açıklamıştı.
Yakın zamanda yüksek teknolojili fitness markası Pvolve’un yüzü olan Aniston aslında uzun zamandır fitness ile ilgili. Sakatlığının ardından iyileşme döneminde oyuncu, direnç ekipmanları ile şekillendirdiği bir antrenman programı uygulamaya başladı.
Campbell fiziğini büyük ölçüde genetiğine borçlu olsa da formda kalmanın tutarlı bir çalışma gerektirdiğini belirtiyor. Uzun süredir antrenör Joe Holder ile çalışan Naomi, kuvvet ve ağırlık antrenmanlarının yanında pilates ve ip atlama hayranı. Son dönemde ise modelin bir boks salonuna başladığı görüldü.
Naomi Watts’ın kardiyo ve kuvvet antrenmanlarının yanı sıra rehberli meditasyon da içeren hem güçlü hem rahatlatıcı bir programı var. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk seviyesine aynı anda ulaştığını dile getiren Watts, son dönemde yeniden canlanan pickleball sporu çılgınlığına da katılmıştı.
15 yılı aşkın süredir Tracy Anderson metodu ile çalışan Paltrow vücutta yardımcı kasları güçlendirmeye odaklı. Kardiyo-dans tekniği ile çalışan oyuncuya kızı Apple Martin de eşlik ediyor. Anderson’ın çevrimiçi bir stüdyo olarak işleyen “MYMODE” programının sadık müşterileri arasında Madonna, Victoria Beckham ve Jennifer Lopez de yer alıyor.
Fitness alanında kendini oldukça geliştiren Halle Berry, birçoğumuzun sağlamak istediği motivasyona sahip. Yarattığı sağlık ve wellness topluluğu “re-spin” ile kullanıcılara yoga, HIIT antrenman, dövüş sanatları ve dans alanlarından egzersizler, spor ekipmanları ve kıyafetleri, diyet programları, eğitmenler ile sanal antrenman seansları sunuyor. Oyuncu kendi profilinde de sık sık “re-spin” ile yaptığı antrenmanları bizimle paylaşıyor.
Kapak karesi: @gisele
Görseller: @gwynethpaltrow, @halleberry, @jenniferaniston, @kerrywashington, @naomi, @naomiwatts, @taylorswift
