A-list &uuml;nl&uuml;lerin antrenman d&uuml;nyalarını yakın markaja alıyoruz.

Daha y&uuml;ksek enerjiye, daha fit bir v&uuml;cuda ve daha iyi bir zihinsel sağlığa sahip olmayı hepimiz arzuluyoruz. Uzmanların her zaman s&ouml;ylediği gibi d&uuml;zenli hareket etmek, sağladığı fiziksel faydaların yanı sıra kaygı, depresyon ve yorgunluk hislerinden de sizi uzaklaştırır. Aslında &ccedil;oğumuz bu durumun farkında olsak da her zaman d&uuml;zenli spor yapacak motivasyonu bulamayabiliyoruz. Tam da bu sebeple, y&uuml;z&uuml;m&uuml;z&uuml; a-list &uuml;nl&uuml;lerin antrenman rutinlerine d&ouml;n&uuml;yor ve kendimize k&uuml;&ccedil;&uuml;k motivasyon perileri arıyoruz.
Sevdiğimiz &uuml;nl&uuml; isimleri spor rutinleri i&ccedil;in okumaya devam edin.

Grammy&rsquo;sini teslim alırken Taylor Swift, Amerika&rsquo;da toplam 66 g&ouml;steriden oluşan Eras turnesi i&ccedil;in ilk kez fiziksel olarak istediği gibi hazırlandığını dile getirmişti. Şarkıcı, her g&uuml;n Eras&rsquo;ın repertuarını s&ouml;ylerken koşu bandında antrenman yapmış ve koşarken temposunu şarkıların ritmine g&ouml;re değiştirmiş. Bu rutinini bir fitness st&uuml;dyosunda aldığı kardiyo ve v&uuml;cut geliştirme dersleriyle de desteklemiş.

Taylor Swift

Uzun yıllardır yoga yapan, hatta Hindistan&rsquo;da bunun sertifikasını bile alan Washington, yoganın yanı sıra pilatesi de seviyor ve daha d&uuml;ş&uuml;k yoğunluklu egzersizleri tercih ediyor. Oyuncu, ge&ccedil;mişte verdiği bir r&ouml;portajda g&uuml;ne başladığında kendine bedeninin nasıl olduğunu, bug&uuml;n neye ihtiyacı olduğunu, kendiyle nasıl ilgilenebileceğini ve konfor alanının bir adım &ouml;tesine nasıl gidebileceğini sorduğunu a&ccedil;ıklamıştı.

Kerry Washington

Yakın zamanda y&uuml;ksek teknolojili fitness markası Pvolve&rsquo;un y&uuml;z&uuml; olan Aniston aslında uzun zamandır fitness ile ilgili. Sakatlığının ardından iyileşme d&ouml;neminde oyuncu, diren&ccedil; ekipmanları ile şekillendirdiği bir antrenman programı uygulamaya başladı.

Jennifer Aniston

Campbell fiziğini b&uuml;y&uuml;k &ouml;l&ccedil;&uuml;de genetiğine bor&ccedil;lu olsa da formda kalmanın tutarlı bir &ccedil;alışma gerektirdiğini belirtiyor. Uzun s&uuml;redir antren&ouml;r Joe Holder ile &ccedil;alışan Naomi, kuvvet ve ağırlık antrenmanlarının yanında pilates ve ip atlama hayranı. Son d&ouml;nemde ise modelin bir boks salonuna başladığı g&ouml;r&uuml;ld&uuml;.

Naomi Campbell

Naomi Watts&rsquo;ın kardiyo ve kuvvet antrenmanlarının yanı sıra rehberli meditasyon da i&ccedil;eren hem g&uuml;&ccedil;l&uuml; hem rahatlatıcı bir programı var. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk seviyesine aynı anda ulaştığını dile getiren Watts, son d&ouml;nemde yeniden canlanan pickleball sporu &ccedil;ılgınlığına da katılmıştı.

Naomi Watts

15 yılı aşkın s&uuml;redir Tracy Anderson metodu ile &ccedil;alışan Paltrow v&uuml;cutta yardımcı kasları g&uuml;&ccedil;lendirmeye odaklı. Kardiyo-dans tekniği ile &ccedil;alışan oyuncuya kızı Apple Martin de eşlik ediyor. Anderson&rsquo;ın &ccedil;evrimi&ccedil;i bir st&uuml;dyo olarak işleyen &ldquo;MYMODE&rdquo; programının sadık m&uuml;şterileri arasında Madonna, Victoria Beckham ve Jennifer Lopez de yer alıyor.

Gwyneth Paltrow

Fitness alanında kendini olduk&ccedil;a geliştiren Halle Berry, bir&ccedil;oğumuzun sağlamak istediği motivasyona sahip. Yarattığı sağlık ve wellness topluluğu &ldquo;re-spin&rdquo; ile kullanıcılara yoga, HIIT antrenman, d&ouml;v&uuml;ş sanatları ve dans alanlarından egzersizler, spor ekipmanları ve kıyafetleri, diyet programları, eğitmenler ile sanal antrenman seansları sunuyor. Oyuncu kendi profilinde de sık sık &ldquo;re-spin&rdquo; ile yaptığı antrenmanları bizimle paylaşıyor.

Halle Berry

Kapak karesi: @gisele&nbsp;
G&ouml;rseller: @gwynethpaltrow, @halleberry, @jenniferaniston, @kerrywashington, @naomi, @naomiwatts, @taylorswift&nbsp;

Sportif ilham: Ünlü isimlerin ilham veren spor rutinleri

Tags

Tavsiye edilen içerikler

PARTİ

Jaguar’da Yeni Bir Dönem Başlıyor; Korkusuz, Coşkulu, Etkileyici

MODA

MAX&Co. moda dünyasına yepyeni bir soluk getiren çarpıcı bir iş birliğine imza atıyor

PARTİ

Women In Film Max Mara Face of the Future Award

MODA

Moda tutkunlarının dikkat etmesi gereken 5 temel trend

ALIŞVERİŞ

Sade ve zamansız: Qupra

ALIŞVERİŞ

Moda dünyasına zamansız bir dokunuş

ALIŞVERİŞ

Amazon’un ödüllü 'Gülümseten Kasım' kampanyası başladı

YEMEK

Zarafetin ve lüksün adresi