Jennifer Aniston’ın uzun yıllardır kullandığı takviye besin kaynağı “mavi-yeşil algler” nedir? Cevap yazıda!

Oyunculuk yetenekleri ve ikonik tarzı ile herkesi kendisine hayran bırakan, her daim parlayan cildi ve sağlıkla dans eden sarı sa&ccedil;ları ile &ldquo;Sırrı ne?&rdquo; sorularının odak konusunu haline gelen Jennifer Aniston, bildiğiniz gibi sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve d&uuml;zenli spor rutini ile bedenine &ccedil;ok iyi bakıyor. Ancak o, sahip olduğu bu mucizevi g&ouml;r&uuml;n&uuml;m&uuml; korumak i&ccedil;in &ccedil;eşitli besin takviyeleri aldığını da inkar etmiyor. Ge&ccedil;tiğimiz g&uuml;nlerde mikrobiyom ve sağlıklı cilt arasındaki ilişkiyi tartışan bir panele katılan 50 yaşındaki başarılı aktris, uzun yıllardır d&uuml;zenli olarak mavi-yeşil algler olarak bilinen &ldquo;spirulina&rdquo; takviyesi aldığının altını &ccedil;izdi. Peki nedir bu mavi-yeşil algler? Gelin yakından inceleyelim...

&nbsp;

Mavi-yeşil alg (Spirulina) nedir?

Son yıllarda ciddi bir şekilde y&uuml;kselişe ge&ccedil;en ve adını s&uuml;per besinler arasına yazdırmayı başaran mavi-yeşil algler (spirulina), tek h&uuml;creli bakteri ailelerinden biri olan &ldquo;siyanobakteriden&rdquo; geliyor. Hem tatlı hem de tuzlu suda yetişebilen spiriluna, d&uuml;nyadaki en eski yaşam rit&uuml;ellerinden biri olarak kabul ediliyor. &Ouml;zellikle sporcuların yakın markajında konumlanan bu s&uuml;per besin, g&ouml;lc&uuml;k ve lag&uuml;n gibi doğal ortamlarda yetiştiriliyor. B&uuml;y&uuml;y&uuml;p toplanan spirulanalar, kurutularak toz haline getiriliyor ve toz ya da tablet şekilde satılıyor.

&nbsp;

Faydaları neler?

Sindirim sistemine faydalıdır

Mavi yeşil algler, oksijen bakımından zengindir ve anaerobik bakterileri inhibe eden y&uuml;ksek seviyede klorofil i&ccedil;erir. Gastrointestinal kanaldaki otomatik kas sistemini harekete ge&ccedil;iren mavi-yeşil algler, probiyotiklerin yani iyi huylu dost bakterilerin beslenmesini sağlayan oksijen bakımından zengin bir ortam yaratır. Dolayısıyla sindirim sisteminin d&uuml;zenlenmesinde &ouml;nemli rol oynayabilir.

Detoks etkisi vardır

Mavi-yeşil alglerin, v&uuml;cutta hızla emilir ve bağırsak sistemini dengeleyerek detoks g&ouml;revi &uuml;stlenir. Gerekli mineral, vitamin ve besin dengesinin korunmasına da yardımcı olan mavi-yeşil algler, i&ccedil;erisinde bulundurduğu klorofil ile v&uuml;cudun zararlı toksiklerden arındırılması anlamına gelen &ldquo;detoksifikasyon&rdquo; konusunda da &uuml;st&uuml;n yeteneklere sahip olduğu s&ouml;ylenebilir.

Bağışıklık sistemini g&uuml;&ccedil;lendirir

Mavi-yeşil algler, i&ccedil;eriğinde bol miktarda A vitamininin &ouml;nc&uuml;l maddesi olan &ldquo;beta karoten&rdquo; bulundurur. V&uuml;cudumuz i&ccedil;in hayati vitaminlerden biri olarak tanıdığımız A vitamini desteği sağlayan bu mucizevi takviye, bağışıklık sisteminin g&uuml;&ccedil;lenmesine hatırı sayılır bir katkıda bulunuyor.

Kilo vermeye yardımcı oluyor

Kalori bakımından olduk&ccedil;a d&uuml;ş&uuml;k olan mavi-yeşil algler, diyet listelerinde de yerini alıyor. Onlar, hem son derece y&uuml;ksek bir besin değerine sahip hem de iyi bir yağ yakıcı! %60&rsquo;lık bir oran ile adeta protein deposu olan spirulina&rsquo;nın sadece 10 gramı, g&uuml;nl&uuml;k demir ihtiyacının tamamını karşılamaya yetiyor. D&uuml;zenli t&uuml;ketimde ise A, B, D ve K vitamin ihtiyacının giderilmesini sağlıyor.

Yaşlanma kartışı etkiye sahip

Ciddi bir anti-ageing g&ouml;rev &uuml;stlenen spirulina, cildi besler ve antioksidan etki verir. İ&ccedil;erisindeki beta karoten sayesinde, sağlıklı g&ouml;zler dolayısıyla iyi bir g&ouml;r&uuml;ş kalitesi de hediye eder.

Radyoaktif koruma sağlar

Mavi-yeşil algler, i&ccedil;erisindeki klorofil ile v&uuml;cudun radyasyona karşı verdiği savaşa destek oluyor. &Ouml;zellikle kanser tedavisi s&uuml;recinde, hastaların maruz kaldığı radyoaktif partik&uuml;lleri v&uuml;cuttan atan algler, tedavinin seyrine olumlu etki edebiliyor. Ancak bu durumda mutlaka doktor tavsiyeleri doğrultusunda hareket edilmesi gerektiğinin altını &ccedil;izmek gerekiyor.

SPIRULINA-TURKIYE2.jpg

SPIRULINA-TURKIYE.jpg

Fotoğraf:&nbsp;<a href="http://www.fitforyoga.com/2016/09/13/mango-spirulina-smoothie-bowl/">Fit For Yoga</a>

Mavi-yeşil alglerin 6 mucize faydası

Tavsiye edilen içerikler

MODA

MAX&Co. moda dünyasına yepyeni bir soluk getiren çarpıcı bir iş birliğine imza atıyor

PARTİ

Women In Film Max Mara Face of the Future Award

MODA

Moda tutkunlarının dikkat etmesi gereken 5 temel trend

ALIŞVERİŞ

Sade ve zamansız: Qupra

ALIŞVERİŞ

Moda dünyasına zamansız bir dokunuş

ALIŞVERİŞ

Amazon’un ödüllü 'Gülümseten Kasım' kampanyası başladı

YEMEK

Zarafetin ve lüksün adresi

ALIŞVERİŞ

Lüks moda ile gündelik stil arasındaki denge