Jennifer Aniston’ın uzun yıllardır kullandığı takviye besin kaynağı “mavi-yeşil algler” nedir? Cevap yazıda!

Oyunculuk yetenekleri ve ikonik tarzı ile herkesi kendisine hayran bırakan, her daim parlayan cildi ve sağlıkla dans eden sarı sa&ccedil;ları ile &ldquo;Sırrı ne?&rdquo; sorularının odak konusunu haline gelen Jennifer Aniston, bildiğiniz gibi sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve d&uuml;zenli spor rutini ile bedenine &ccedil;ok iyi bakıyor. Ancak o, sahip olduğu bu mucizevi g&ouml;r&uuml;n&uuml;m&uuml; korumak i&ccedil;in &ccedil;eşitli besin takviyeleri aldığını da inkar etmiyor. Ge&ccedil;tiğimiz g&uuml;nlerde mikrobiyom ve sağlıklı cilt arasındaki ilişkiyi tartışan bir panele katılan 50 yaşındaki başarılı aktris, uzun yıllardır d&uuml;zenli olarak mavi-yeşil algler olarak bilinen &ldquo;spirulina&rdquo; takviyesi aldığının altını &ccedil;izdi. Peki nedir bu mavi-yeşil algler? Gelin yakından inceleyelim...

&nbsp;

Mavi-yeşil alg (Spirulina) nedir?

Son yıllarda ciddi bir şekilde y&uuml;kselişe ge&ccedil;en ve adını s&uuml;per besinler arasına yazdırmayı başaran mavi-yeşil algler (spirulina), tek h&uuml;creli bakteri ailelerinden biri olan &ldquo;siyanobakteriden&rdquo; geliyor. Hem tatlı hem de tuzlu suda yetişebilen spiriluna, d&uuml;nyadaki en eski yaşam rit&uuml;ellerinden biri olarak kabul ediliyor. &Ouml;zellikle sporcuların yakın markajında konumlanan bu s&uuml;per besin, g&ouml;lc&uuml;k ve lag&uuml;n gibi doğal ortamlarda yetiştiriliyor. B&uuml;y&uuml;y&uuml;p toplanan spirulanalar, kurutularak toz haline getiriliyor ve toz ya da tablet şekilde satılıyor.

&nbsp;

Faydaları neler?

Sindirim sistemine faydalıdır

Mavi yeşil algler, oksijen bakımından zengindir ve anaerobik bakterileri inhibe eden y&uuml;ksek seviyede klorofil i&ccedil;erir. Gastrointestinal kanaldaki otomatik kas sistemini harekete ge&ccedil;iren mavi-yeşil algler, probiyotiklerin yani iyi huylu dost bakterilerin beslenmesini sağlayan oksijen bakımından zengin bir ortam yaratır. Dolayısıyla sindirim sisteminin d&uuml;zenlenmesinde &ouml;nemli rol oynayabilir.

Detoks etkisi vardır

Mavi-yeşil alglerin, v&uuml;cutta hızla emilir ve bağırsak sistemini dengeleyerek detoks g&ouml;revi &uuml;stlenir. Gerekli mineral, vitamin ve besin dengesinin korunmasına da yardımcı olan mavi-yeşil algler, i&ccedil;erisinde bulundurduğu klorofil ile v&uuml;cudun zararlı toksiklerden arındırılması anlamına gelen &ldquo;detoksifikasyon&rdquo; konusunda da &uuml;st&uuml;n yeteneklere sahip olduğu s&ouml;ylenebilir.

Bağışıklık sistemini g&uuml;&ccedil;lendirir

Mavi-yeşil algler, i&ccedil;eriğinde bol miktarda A vitamininin &ouml;nc&uuml;l maddesi olan &ldquo;beta karoten&rdquo; bulundurur. V&uuml;cudumuz i&ccedil;in hayati vitaminlerden biri olarak tanıdığımız A vitamini desteği sağlayan bu mucizevi takviye, bağışıklık sisteminin g&uuml;&ccedil;lenmesine hatırı sayılır bir katkıda bulunuyor.

Kilo vermeye yardımcı oluyor

Kalori bakımından olduk&ccedil;a d&uuml;ş&uuml;k olan mavi-yeşil algler, diyet listelerinde de yerini alıyor. Onlar, hem son derece y&uuml;ksek bir besin değerine sahip hem de iyi bir yağ yakıcı! %60&rsquo;lık bir oran ile adeta protein deposu olan spirulina&rsquo;nın sadece 10 gramı, g&uuml;nl&uuml;k demir ihtiyacının tamamını karşılamaya yetiyor. D&uuml;zenli t&uuml;ketimde ise A, B, D ve K vitamin ihtiyacının giderilmesini sağlıyor.

Yaşlanma kartışı etkiye sahip

Ciddi bir anti-ageing g&ouml;rev &uuml;stlenen spirulina, cildi besler ve antioksidan etki verir. İ&ccedil;erisindeki beta karoten sayesinde, sağlıklı g&ouml;zler dolayısıyla iyi bir g&ouml;r&uuml;ş kalitesi de hediye eder.

Radyoaktif koruma sağlar

Mavi-yeşil algler, i&ccedil;erisindeki klorofil ile v&uuml;cudun radyasyona karşı verdiği savaşa destek oluyor. &Ouml;zellikle kanser tedavisi s&uuml;recinde, hastaların maruz kaldığı radyoaktif partik&uuml;lleri v&uuml;cuttan atan algler, tedavinin seyrine olumlu etki edebiliyor. Ancak bu durumda mutlaka doktor tavsiyeleri doğrultusunda hareket edilmesi gerektiğinin altını &ccedil;izmek gerekiyor.

SPIRULINA-TURKIYE2.jpg

SPIRULINA-TURKIYE.jpg

Fotoğraf:&nbsp;<a href="http://www.fitforyoga.com/2016/09/13/mango-spirulina-smoothie-bowl/">Fit For Yoga</a>

Mavi-yeşil alglerin 6 mucize faydası

Tavsiye edilen içerikler

MODA

Moda tutkunlarının dikkat etmesi gereken 5 temel trend

ALIŞVERİŞ

Sade ve zamansız: Qupra

ALIŞVERİŞ

Moda dünyasına zamansız bir dokunuş

ALIŞVERİŞ

Amazon’un ödüllü 'Gülümseten Kasım' kampanyası başladı

YEMEK

Zarafetin ve lüksün adresi

ALIŞVERİŞ

Lüks moda ile gündelik stil arasındaki denge

HABERLER

Daha önce hiç olmadığı kadar farklı, cesur ve kadınsı

ALIŞVERİŞ

Zamansız stilin sembolü