Sağlıklı beslenmeye ve düzenli spor yapmaya özen gösteren Gisele Bundchen'den özel enerji veren smoothie tarifi.

Başarılı kariyerinin yanı sıra sağlıklı yaşam tarzıyla da adından s&ouml;z ettiren Gisele B&uuml;ndchen hepimize ilham kaynağı olacak bir spor ve beslenme rutinine sahip. S&uuml;permodel takip&ccedil;ilerini de kendisi gibi yaşamaya teşvik etmek adına sık sık sosyal medya hesabında &ccedil;eşitli &ouml;nerilerde bulunuyor. En son &ouml;nerisi ise enerji veren smoothie tarifi oldu:

img_974x632$2019_06_24_13_56_14_395414.jpg

&ldquo;&Ccedil;ok yoğun spor yaptığım d&ouml;nemlerde, kendime kahvaltı i&ccedil;in daha enerjik hissetmemi sağlayan bir smoothie hazırlıyorum. İ&ccedil;erisinde Hindistan cevizi s&uuml;t&uuml;n&uuml;n yanı sıra bir avu&ccedil; kırmızı meyve, bir yemek kaşığı kakao, bir &ccedil;ay kaşığı kenevir tohumu, keten tohumu, bir adet muz, bir tatlı kaşığı badem ezmesi ile protein tozu yer alıyor. Rutin g&uuml;nlerde ise kendi bah&ccedil;emizde yetişen meyve ve sebzelerle beslenmeyi tercih ediyorum.&rdquo;

Ancak herkes gibi onun da k&uuml;&ccedil;&uuml;k ka&ccedil;amakları bulunuyor: &ldquo;Beslenme konusunda &ccedil;ok katı kurallarım yok. &Ouml;rneğin, iyi bir pizzayı yemeyi &ccedil;ok severim. Ayrıca tabakta yemek kalmasından hi&ccedil; hoşlanmadığımdan pizzanın kenarlarını da Fransız tereyağına bandırıp bitirdiğimi itiraf etmeliyim. Evet, doğru duydunuz. Tereyağı benim zayıf noktam. &Ouml;zellikle de g&uuml;zel bir film seyrederken bitter &ccedil;ikolata ve popcorn ile&hellip;&rdquo;

60922813_1049862441873034_418205148892378694_n.jpg

61568412_390824014868357_6361227996119780583_n.jpg

Gisele Bündchen'den enerji veren smoothie tarifi

Tags

Tavsiye edilen içerikler

PARTİ

Jaguar’da Yeni Bir Dönem Başlıyor; Korkusuz, Coşkulu, Etkileyici

MODA

MAX&Co. moda dünyasına yepyeni bir soluk getiren çarpıcı bir iş birliğine imza atıyor

PARTİ

Women In Film Max Mara Face of the Future Award

MODA

Moda tutkunlarının dikkat etmesi gereken 5 temel trend

ALIŞVERİŞ

Sade ve zamansız: Qupra

ALIŞVERİŞ

Moda dünyasına zamansız bir dokunuş

ALIŞVERİŞ

Amazon’un ödüllü 'Gülümseten Kasım' kampanyası başladı

YEMEK

Zarafetin ve lüksün adresi