Online spor: En iyi 5 egzersiz uygulaması
Elbette spor salonunda bir antrenör eşliğinde egzersiz yapmak, istediğiniz sonuca ulaşmanızı biraz daha kolay hale getirebilir. Ancak bunun için vakit bulamayanlar ya da çok bütçe ayırmak istemeyenler, evde yapılabilen hareketlerle de fit olmak aslında sanıldığı kadar zor değil. Yaşadığımız teknoloji çağında bunun da bir çözümü var tabii ki. Telefonunuza indirebileceğiniz eğitici uygulamalar, egzersiz konusunda büyük yol gösterici olacak. Onun için mutlaka şans vermeniz gereken 5 uygulamayı da sizler için bir araya getirdik;
Nike Training Club
Spor giyim konusunda dünya çapında en ünlü markaların başında gelen Nike, bu uygulamasıyla da son derece başarılı olmayı başarıyor. 180'e yakın ücretsiz antrenman videosuyla kullanıcılara farklı hareketler öğreten Nike Training Club, güç ve dayanıklılık temelli bir rutin oluşturmanız için oldukça güzel bir seçenek.
7 Minute Workout
Gün içinde sporu hayatının bir parçası yapmak isteyip pek de vakit bulamayanların mutlaka indirmesi gereken bir uygulama 7 Minute Workout. Adından da anlaşılabileceği üzere 7 dakikalık egzersiz doğrultusunda sizi yönlendiriyor ve kısa sürede maksimum fayda sağlamayı amaçlıyor.
SworkIt
Egzersiz yapma sürenizi kendinizin seçebileceği SworkIt, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymanızın da gerekli olmadığını gösteriyor. Kişiselleştirebileceğiniz egzersizler sayesinde kardiyodan pilatese farklı alanlara yönelmeniz mümkün.
Yoga for Beginners
Sadece kardiyo ya da pilates değil yogayı da hayatınıza bir şekilde dahil etmek istiyorsanız, Yoga for Beginners uygulamasına mutlaka bir şans vermelisiniz. Yeni başlayanlar için geliştirilmesiyle birlikte temel ve basit yoga hareketlerini kolayca öğrenebilirsiniz.
FitOn: Fitness Workout Plans
HIIT, pilates, yoga, kardiyo...FitOn'un içeriğinde tüm kategorilere uygun egzersizler yer alıyor. Katie Dunlop, Cassey Ho ve ünlü yıldızların başarılı antrenörü Jeanette Jenkins'in videolarıyla kısa sürede forma girmemeniz için hiçbir sebep yok!
