Uzayıp giden &ouml;z bakım g&uuml;nleri arasında belki de en etkili olanın kendimize zaman ayırdığımız g&uuml;nler olduğunu biliyor musunuz?

Son zamanlarda &ouml;z bakım hakkında sizce de &ccedil;ok konuşmuyor muyuz? Bu s&uuml;recin spa uygulamalarından masajlara, sa&ccedil; bakımından yani manik&uuml;r rit&uuml;ellerine, hayatımızdan stresi &ccedil;ıkarmaktan terapi almaya kadar pek &ccedil;ok alt dalı olduğunu biliyoruz. Peki uzayıp giden &ouml;z bakım g&uuml;nleri arasında belki de en etkili olanın kendimize zaman ayırdığımız g&uuml;nler olduğunu biliyor musunuz?
Kendimize zaman ayırdığımız g&uuml;nler derken kastımızın ne olduğunu a&ccedil;ıklamamıza izin verin. Elbette hayatta yaptığımız her şeyi kendimiz i&ccedil;in yapıyoruz. Bazen daha hızlı bir g&uuml;n rutini ile uyanıyoruz, yeni g&uuml;ne başlıyoruz, &ccedil;alışıyoruz, sosyalleşiyoruz, sevdiklerime zaman ayırıyoruz ve t&uuml;m g&uuml;n&uuml;n sorumluluğunu g&ouml;ğ&uuml;sledikten sonra eve geri d&ouml;n&uuml;yoruz. Bazen daha huzurlu ve sakin bir rutin benimsiyoruz ve tatile gidiyoruz, meditasyon yapıyoruz, bir konsere gidiyoruz ve şehir hayatının hızını yavaşlatmaya &ccedil;alışıyoruz. Peki ne zaman ger&ccedil;ekten kendimize zaman ayırıyoruz? Ne zaman başkalarına ayıp olmasın diye yaptıklarımızı bir kenara bırakıp ger&ccedil;ekten kendimiz i&ccedil;in bir şeyler yapıyoruz?
Kendimize zaman ayırma g&uuml;nlerine, haftada bir olarak aldığımız ve hi&ccedil;bir taahh&uuml;t &uuml;stlenmediğimiz g&uuml;nler olarak hayatımızda yer a&ccedil;ılabilinir. O g&uuml;n arkadaşlarımızla brunch, akşam yemeği ya da herhangi bir buluşma telaşına girmemize hi&ccedil; gerek yok; g&uuml;n&uuml;m&uuml;z&uuml; sadece kendimize ayırıyoruz. Bu şansı kendinize baştan tanıdığınız zaman bahane uydurma baskısı ve gelemeyeceğimi s&ouml;ylemenin su&ccedil;luluk duygusunu ortadan kalkmış oluyor. Kendimize zaman ayırma g&uuml;n&uuml; kulağa biraz bencilce geliyor olabilir &ccedil;&uuml;nk&uuml; &ouml;yle - ihtiya&ccedil;larımıza &ouml;ncelik veriyoruz ve bizim i&ccedil;in bu &ouml;ncelik, istediğimizi yapmak i&ccedil;in boş zaman yaratmaktan ge&ccedil;iyor. &Ccedil;&uuml;nk&uuml; şunu unutuyoruz, &ldquo;tatil&rdquo; dediğimiz boş zamanlar s&uuml;rekli birilerine memnun etme telaşı ile ge&ccedil;mek durumunda değil. Bazen sadece kafamıza eseni yapabiliriz.
Aslında sorumluluk almayı seven bir yapınız olabilir. Fakat her g&uuml;n &ouml;ğleden sonra ve akşam planlarıyla dolu bir hafta sonu ge&ccedil;irmek, bizi her zaman mutlu etmez. Bu durum bizi strese sokar ve arkadaşlarımızla takılmayı ne kadar sevsek de, programımızın tamamen dolu olduğu hafta sonlarında rahatlamak ve gevşemek i&ccedil;in hi&ccedil; zaman kalmaz. Kendimize zaman ayırma g&uuml;nlerinde ise zaman kendi isteğimize, kendi hızımıza g&ouml;re akar. B&ouml;ylece hafta sonu 9 milyon şey yapmak istemediğimiz i&ccedil;in kendimizi su&ccedil;lu hissetmeyiz. Bu tabiki s&uuml;rekli evde oturalım demek değil. Sadece bizim olan zamanı bilin&ccedil;li olarak se&ccedil;mek ve bize iyi gelmeyen şeylere hazır demeyi &ouml;ğrenmek demek.
Diyelim ki &ouml;n&uuml;m&uuml;zdeki hafta sonu hi&ccedil;bir planınız yok. Boş zamanınızdan korkmayın ve onu s&uuml;rekli olarak doldurma kaygısına girmeyin. Mesela boş zamanınızda kendinizi sevdiğiniz bir restoranda yemeğe &ccedil;ıkarın. Tek başımıza yemeğe giderken &ccedil;oğu zaman rezervasyon yaptırmamıza bile gerek olmaz &ccedil;&uuml;nk&uuml; kalabalık grup yemeklerinin aksine tek kişilik masalar olduk&ccedil;a kolay bulunur. Tek başımıza yemeğe gitmeden &ouml;nce sa&ccedil;larımıza f&ouml;n &ccedil;ektirmemiz gerekmez, &ccedil;&uuml;nk&uuml; zaten olduğumuz halimizle g&uuml;zelizdir ve kabul g&ouml;rme kaygımız yoktur. Tek başımıza gittiğimiz yemeğe erken gidemeyiz ya da ge&ccedil; kalamayız, &ccedil;&uuml;nk&uuml; zamanımız sadece kendimizindir ve bizi yargılayabilecek kimse yoktur. Kısacası &ldquo;tek başımıza&rdquo; ge&ccedil;irmekten korkmadığımız g&uuml;nler, belki de kendimize yapacağımız en b&uuml;y&uuml;k iyiliktir. Uzun zamandır kendinize b&ouml;yle bir g&uuml;n hediyesi vermediyseniz siz de deneyin!
g&ouml;rsel: @jlo&nbsp;

Kendimize zaman ayırdığımız günler yeni öz bakım ritüelimiz mi?

Tags

Tavsiye edilen içerikler

LIFESTYLE

#LOffLoveBook: Mayıs ayının öne çıkan kitapları

MODA

2024 Cannes Film Festivali 1. Gün: Öne çıkan kırmızı halı görünümleri

SANAT

Ayten Gökçer hayatını kaybetti

MODA

Yakın markaj: Marc Jacobs'un moda dünyasına bıraktığı 40 yıllık miras

MODA

GAP x L'Officiel

HOMMES

Rahat ve özgür: Burak Deniz

WEDDING

Geçmişten günümüze ünlü isimlerin giydiği 11 gelinlik

LIFESTYLE

Pınar Deniz ile Cannes yolculuğu